ミッチーの気まぐれ日記

目次1. 新年の決意とジム通いの現実2. 自己満足に終わるジム通いの罠3. 筋トレの正しいアプローチ4. プロの指導の効果と価値まとめ 1. 新年の決意とジム通いの現実新しい年が始まると、多くの人が新鮮な気持ちでフィットネスの目標を立て、ジムに入会します。新年の決意として、健康的な生活を目指すことは素晴らしい選択ですが、そ…

 世代間ギャップを感じた瞬間最近、竹下佳江さんが「かあちゃん、今は昭和じゃないんだよ」と言われたエピソードが話題になっています。この言葉は、彼女が女子バレーの若手選手たちと接する中で直面した世代間のギャップを象徴しています。竹下さん自身は、昭和の時代に多くの栄光を掴んできたレジェンドですが、若手選手たちの考え方やアプローチは全く異なって…

筋トレの誤解についての新事実 誤解されていた筋トレ効果 ウォークコンサルの犬飼奈穂氏によると、「筋トレをすれば筋肉がつく」という通念は必ずしも正しいとは限らない。多くの人々がジムに通い、筋トレに励む一方で、その効果が出ていない人が少なくない。筋肉は単に固まった状態でトレーニングしても、必要な伸展や柔軟性が失われ、関節や筋自体を痛める…

中国・杭州で開催されているアジア大会では、各競技で熱戦が続いている。そんな中で起きた予期せぬ出来事が物議を醸している。 注目を集めているのは、24日に行われた杭州アジア大会の柔道女子48キロ級の準決勝での一コマだ。イ・ヘギョン（韓国）が、対峙したアビバ・アブジャキノワ（カザフスタン）の顔に手を入れてしまったために「非スポーツマン行為に…

『侍ジャパン』グッズが入手困難であることから、早くも転売が行われています。 フリマアプリなどでも、特に『侍ジャパン』レプリカユニフォームは高額で取引されています。 例えばレプリカユニフォームの刺繡モデルの定価は1万2千円程度ですが、人気選手の場合は2万円以上や、大谷選手の場合は5万円以上で販売されているそうです。 このような状況に…